Körpertherapie

Die Körpertherapie arbeitet direkt auf der Körperebene des Klienten.

Bei Körperarbeiten wie der Akupressur- Ayurvadabehandlung oder der Faszienarbeit wird der Klient berührt und bewegt. Teilweise wird der Klient zur mirarbeit, Atmung Bewegung aufgefordert.

Im aktiven Körpeprozess, werden Körperempfinden, Gefühle und Gedanken mit einbezogen. Im Liegen oder Sitzen durchgeführt, werden verschiedene Regionen im Körper bewegt, so werden Blockaden im Körper: Anspannung, Enge, Hitze, Kälte etc., deutlich spürbar.

Praktische Interventionen sind:

  • Beschleunigung bzw. Entschleunigung der Atmung  
  • Stimulation bestimmter Körperbereiche durch Eigenbewegung oder gezielte Berührung des Körpertherapeuten, z.B. über Akkupressur oder Faszienmassage
  • Lösung von abgespeichterten Körpererinnerungen und gestauter Information/Emotion
  • Einsatz von Achtsamkeitsübungen (Sensibilisierung der Körperwahrnehmung und der Wahrnehmung angestauter Energien)
  • Arbeit mit Sonden, das sind eingebrachte Sätze zur Differenzierung der eigenen Gefühle und Glaubenssätze

Unverarbeitete Emotionen, Bedürfnisse oder abgespaltene Kräfte werden im dynamischen oder passiven Prozess aufgespürt, verarbeitet, ausgeglichen und integriert.

Die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele stellt das Leitbild der Körpertherapie dar.

Jede emotional und seelisch erlebte Realität ist im Körper, in Form von Schmerzen, Muskelanspannung, Nervosität, Gefühlstaubheit oder Blockaden (Schutzmechanismen) gespeichert.
Durch die direkte Arbeit am Körper, entlang am eigenen Befinden, gelingt es meist sehr schnell,  das Ungleichgewicht und die individuellenPrägungen/Muster des Menschen zu erfassen. Durch die Berührung und den Ausgleich auf der Erfahrungsebene entsteht eine neue innere Ordnung, Balance und Integration. Der Einsatz von therapeutischen Klangschalen kann die Wiederfindung der inneren Harmonie positiv unterstützen.

Begriffsklärung von Methoden, die in meine Arbeit einfließen:

Akupressur

Ist eine Behandlung der TCM (traditionelle chinesische Medizin) über Reflexpunkte. Unser Körper ist von einem Meridiansystem durchzogen – die Verschiedenen Meridiane nehmen auf verschiedenen Organen Einfluss. So kann einem Organ Energie zugeführt werden, oder angestaute Energie abgeleitet werden und insgesamt ein sanfter Körperausgleich der Elemente Holz, Erde, Feuer, Wasser, Metall, entstehen.

Faszienarbeit

Das Fasziengewebe ist wie ein Mantel der unsere Muskulatur umhüllt. Wenn dieses Gewebe behandelt, beinflusst dies unsere Anatomie, unser Wohlgefühl sowie unsere Persönlichkeitsstruktur wie z.B. mehr Weite im Herzen, mehr Erdung, mehr Ordnung, Klarheit, Kraft. Die Arbeit über den Körper löst strukturelle alte Köpermuster und bringt Körper, Seele und Geist in neues Gleichgewicht.

Hakomi

Hakomi ist ein Ansatz der Körperpsychotherapie, der auf den Gründer Ron Kurts zurück geht. ‚Hakomi’, ein Wort aus der Sprache der Hopi-Indianer, heißt so viel wie „Wer bist du im Grunde deines Herzens?“
In der Methode wird ein erfahrungsorientierter Körperprozess angeregt und begleitet, in dem die Einübung und Aufrechterhaltung der Achtsamkeit einen großen Stellenwert hat. In der Sitzung wird mit Methoden des Abnehmens behandelt (z.B. wird dem Klienten Druck im Kiefer durch den Aufbau von Gegendruck des Körpertherapeuten „abgenommen“; dadurch werden darunterliegende Gefühle freigesetzt) sowie mit Sonden (Sätze, die der Körpertherapeut während des Prozesses mit einbringt, z.B. „trifft der Satz ‚ich bin wütend‘ gerade auf Dich zu? Weckt der Satz ein Gefühl in Dir?“) gearbeitet. Durch eine Sonde können im Klienten differenziertere Zugänge zu Gefühlen geöffnet werden.

Durch neue Erfahrungen können hinderliche Gefühle und innere Muster positiv verändert werden!

Vegetotherapie

Die Vegetotherapie wurde von Prof. Dr. Willhelm Reich, einem Schüler Freuds, entwickelt. Dieser setzte sich u. a. mit der Lebensenergie im Körper auseinander.  Grundsätzlich basiert die Vegetotherapie auf dem Wissen, dass sich Emotionen und Erlebnisse in unserem Zellbewusstsein speichern. Das wiederum kann zu Panzerungen (Blockaden) in verschiedenen Körperregionen führen. Das Aufrechterhalten einer Anspannung kostet den Köper viel Kraft (Lebensenergie), die dort gestaut ist. Durch stärkeres Atmen und direkte Stimulation des Körpers werden die genannten Panzerungen spürbar. In gezielten Interventionen (z.B. Augenrollen, Bewegung, Laute,  oder Aussprache) werden die zellulären Anspannungen gelockert und gestaute Kraft kann wieder frei fließen. Dadurch entsteht Veränderung auf geistiger wie auch auf emotionaler Ebene.

Bioenergetik

Die Bioenergetik wurde durch Alexander Lowen, einen Patienten und  Schüler von Wilhelm Reich, entwickelt. Während der Durchführung werden bestimmte Körperregionen des Klienten über die Atmung, Bewegung oder eine spezielle Haltung aktiviert. Außerdem kann es zu direkter Berührung oder  zum Einsatz von Druck am Körper durch den Körpertherapeuten kommen. Gefühle, die mit der Körperempfindung in Verbindung stehen, werden erarbeitet und erkannt. Die Wahrnehmung der emotionalen und geistigen Inhalte und deren Veränderung durch gezielte Körperaktivität führen zu einer inneren Umstrukturierung  auf der Erfahrungsebene.

Focusing

Focusing beschreibt eine sanfte Methode, die mit der inneren Weisheit des Körpers arbeitet.
In der praktischen Anwendung geht es um das Aufspüren von Körperempfindungen und Gefühlen, die auf bestimmte Erlebnisse und Gegebenheiten zurückzuführen sind.
Der ‚Felt Sense‘, eine speziell im Focusing eingesetzte Methode, ermöglicht es, unklare, nur körperlich fühlbare, schlecht greifbare Aspekte in achtsamer Wahrnehmung durch innere Befragung, mit Hilfe von inneren Bildern und der körpereigenen Resonanz, schrittweise zu differenzieren. Das Erkennen von Zusammenhänge, die zuvor nicht bewusst waren,ermöglicht ein besseres Verstehen. Die Veränderung auf der innerer Ebene schafft ein positives neues Gleichgewicht im System Mensch.